Travel Sickness Tips: ప్రయాణంలో వాంతులు, వికారంతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. ఈ చిట్కా పాటించండి

Travel Sickness Tips: ప్రయాణం అంటే చాలా మందికి ఇష్టం. కానీ కొంతమందికి మాత్రం ప్రయాణం ఒక పెద్ద సవాలుగా మారుతుంది. ముఖ్యంగా కారులో లేదా బస్సులో వెళ్తున్నప్పుడు తల తిరగడం, వాంతులు అవుతున్నట్లు అనిపించడం, వికారం వంటి సమస్యలు వేధిస్తాయి. దీన్నే మనం సాధారణంగా మోషన్ సిక్‌నెస్ అని అంటాం. ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించేటప్పుడు లేదా జనసందోహం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఈ సమస్య పెరుగుతుంది. అయితే, ఈ ఇబ్బందిని కొన్ని సులువైన చిట్కాలతో సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. ప్రయాణంలో అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు వివరంగా చూద్దాం.

ప్రయాణంలో ఆక్సిజన్ సరిగా అందకపోవడం లేదా ఏదైనా తీవ్రమైన దుర్వాసన వాంతులు రావడానికి ముఖ్య కారణాలుగా చెప్పవచ్చు. అందుకే, వీలైనంత వరకు కిటికీ దగ్గర కూర్చోవడం మంచిది. అక్కడ స్వచ్ఛమైన గాలి లభిస్తుంది. ఒకవేళ ఏసీ ఉన్న కారులో ప్రయాణిస్తున్నా కూడా, బయటి గాలి తగిలేలా ఉంటే ఇంకా మంచిది. దీనివల్ల శ్వాస తీసుకోవడం సులభమై, వికారం తగ్గుతుంది. అలాగే, కారులో ముందు సీటులో కూర్చోవడం వల్ల కారు కదలికలు కళ్లకు సరిగా అర్థమవుతాయి. దీనివల్ల కళ్లు, చెవి మధ్య సమతుల్యత దెబ్బతినకుండా ఉంటుంది.

అలాగే ఖాళీ కడుపుతో ప్రయాణించడం వల్ల వాంతులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అదేవిధంగా, అవసరానికి మించి ఎక్కువ ఆహారం తీసుకోవడం కూడా సమస్యలను తెస్తుంది. కాబట్టి ప్రయాణానికి ముందు తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని మాత్రమే తినాలి. నూనెలో వేయించిన, లేదా ఎక్కువ మసాలాలు ఉన్న స్పైసీ ఫుడ్స్‌ను పూర్తిగా మానుకోవడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: Thailand 2024 : థాయ్‌లాండ్ ఎలా వెళ్లాలి ? ఏం చూడాలి ?

ప్రయాణంలో నీరు ఎక్కువగా తాగాలి, కానీ ఒకేసారి ఎక్కువ నీరు తాగకూడదు. కొద్దికొద్దిగా తాగుతూ ఉండాలి. కావాలంటే నిమ్మరసం, అల్లం టీ లేదా పుదీనా రసం తాగవచ్చు. ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తాయి. అల్లంను కాస్త పంచదారతో కలిపి తినడం లేదా అల్లం బిస్కెట్లు తినడం కూడా చాలా ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి : Azerbaijan అజర్ బైజాన్ ఎలా వెళ్లాలి ? ఏం చూడాలి ? 10 టిప్స్!

కదులుతున్న కారులో పుస్తకాలు చదవడం, మొబైల్ ఫోన్ చూడటం లేదా తరచుగా వెనక్కి తిరిగి చూడటం వంటివి చేయడం వల్ల కళ్లు, చెవుల మధ్య సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. ఈ కారణంగానే చాలా మందికి తల తిరగడం, వికారం వస్తుంది. కాబట్టి, ప్రయాణించేటప్పుడు దూరంగా రోడ్డు వైపు చూడటం ఉత్తమం.

ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటే, ప్రయాణానికి ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించి యాంటీ-వామిటింగ్ మాత్రలు తీసుకోవచ్చు. అదనంగా, తులసి, నిమ్మకాయ, పుదీనా ఆకులను మీ వెంట ఉంచుకోవడం చాలా ఉపయోగపడుతుంది. వాటి వాసనను పీల్చడం ద్వారా వికారం తక్షణమే తగ్గుతుంది. ఈ సహజసిద్ధమైన చిట్కాలు ప్రయాణాన్ని మరింత సులభతరం చేస్తాయి.

ఈ కంటెంట్ నచ్చితే షేర్ చేయగలరు. Prayanikudu YouTube Channel ను సబ్‌స్క్రైబ్ చేసుకోండి. WhatsApp ఛానెల్‌లో చేరడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండిప్రయాణికుడును facebook, twitter, Instagram లో ఫాలో అవ్వండి.